Das Gesundheitsstudio der Fußball- und Breitensportabteilung Rot-Weiß Westönnen e.V. stellt sich vor.

Seit dem Sommer 1995 sind wir aktiv. Angefangen haben wir

mit 6 Übungsleitern, 11 Kursen und 120 Teilnehmern wöchentlich.

Stetig erweiterten wir unser Programm – der Erfolg blieb nicht aus.

Wir wurden in der ganzen Region bekannt und die Kursteilnehmer

kommen schon seit Jahren nicht nur aus dem Werler Raum zu uns.


Zur Zeit sind 22 Trainer/innen im Einsatz und bei etwa 45 Kursen kommen ca.

600 Teilnehmer/innen wöchentlich in unser Studio. Erfreulich auch, dass ca.

100 Kinder die Angebote nutzen. Unser Kursprogramm finden Sie im Anhang.


Ganz bewusst haben wir „1995“ unsere Wirkungsstätte „Gesundheitsstudio“

genannt; denn neben der normalen Fitnesspalette bieten wir auch Kurse wie

Rücken-Fit, Fit mit Diabetes, Qigong, Yoga und Autogenes Training an.


Bereits jetzt ist es möglich, „Rücken-Fit“ an den Tagen mittwochs und

donnerstags als Präventivkurse zu besuchen. Die Krankenkassen übernehmen

für diese Kurse einen Teil der Kosten. „Seniors-Fit“ freitags und Pilates donnerstags wird noch im Jahr 2010 folgen.


Unser Reha-Angebot Orthopädie "Stütz- und Bewegungsapparat "Rund um Fit" anerkannt und zertifiziert durch den Behinderten-Sportverband NW


jeweils montags von 9:00 - 10:00 Uhr, Angebots-Nr. 3334-19412, Leitung Erika Schäfer


jeweils mittwochs von 17:30 - 18:30 Uhr, Angebots-Nr. 3334-19410, Leitung Simone Kosteczko


jeweils donnerstags von 10:00 - 11:00 Uhr, Angebots-Nr. 3334-19410, Leitung Simone Kosteczko


jeweils freitags von 09:00 - 10:00 Uhr, Angebots-Nr. 3334-19412, Leitung Erika Schäfer



Unser Reha-Angebot Diabetes "Fit mit Diabetes"

anerkannt und zertifiziert durch den LandesSportBund NW


jeweils dienstags von 10:00 - 11:00 Uhr, Angebots-Nr. 5613994, Leitung Simone Kosteczko


Alle Patienten können mit einer ärztlichen Verordnung und Genehmigung der Krankenkasse die Reha-Sportgruppen in unserem Gesundheitsstudio ab sofort kostenfrei nutzen.


Die Präventivkurse erfüllen die Kriterien des § 20 Abs.1 SGB V

- Gesundheitsförderung - und können von den Krankenkassen anerkannt und bezuschußt werden.


Unser Studio besitzt seit der Erweiterung im Jahr 2005 einen zusätzlichen Trainingsraum. Vorhanden sind für die sportlichen Aktivitäten ein Kursraum und ein Gerätetrainingsbereich. Reichliche Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.


Workshops aller Art finden regelmäßig statt. Es erfolgt Bekanntgabe durch die Presse oder auf unserer Internetseite.


Werl-Westönnen, April 2010

gez. Tilla Grote

- Studioleitung –


Kontakt unter

Telefon: ( 0 29 22 ) 32 28

Fax-Nummer: ( 0 29 22 ) 91 17 79

Mobil: 01 70 - 31 01 88 5

E-Mail: tilla.grote@t-online.de

Internet: www.Westönnen.de / Vereine / Gesundheitsstudio RWW

Das Team 2010 vom Gesundheitsstudio

Tilla Grote Studioleitung
Tel.: 0 29 22 - 32 28
Kurs 28

Bernd Schiermeister
Tel.: 0 23 84 - 5 43 35
Kurs 32 - Gerätetraining

Ayse Dogan
Tel.: 0 29 22 - 92 92 09
Kurs 08

Barbara Redlich
Tel.: 0 29 22 - 86 30 67 - Gerätetraining, Kurs 47

Dirk Manzke
Tel.: 0 29 22 - 74 55


Doris Broll
Tel.: 0 29 22 - 8 17 35
Kurs 21

Dr. Birgit Breyer
Tel.: 0 29 22 - 23 94

Erika Schäfer
Tel.: 0 29 22 - 8 24 26
Kurse 02, 31

Heike Wirges
Tel.: 0 29 32 - 49 52 70
Kurs 16

Heinz Dohle
Tel.: 0 29 22 - 78 77 - Gerätetraining

Ina Schutzeichel
Tel.: 0 29 38 - 18 67
Kurs 17

Iris Rüth
Tel.: 0 23 84 - 94 11 77
Kurse 06, 07, 13, 26

Petra Bischoff
Tel.: 0 29 22 - 86 57 37
Kurse 01, 27

Rosalinde Müller
Tel.: 0 29 22 - 80 59 90
Kurse 03, 35

Sanne Schilling
Tel.: 0 29 38 - 46 71
Kurs 10

Cathy Götte
Tel.: 01 75 - 5 58 12 55
Kurse 12, 33, 34, 39

Sabine Gruchot
Tel.: 0 29 22 - 8 15 89 Kurs 47

Sandra Henneke
Tel.: 0 29 22 - 80 69 95
Kurs 36

Simone Kosteczko
Tel.: 0 29 22 - 86 00 51
Kurse 11, 14, 15, 18, 19, 20, 23, 24, 29, 30

Steffi Feldmann
Tel.: 0 29 21 - 6 00 19
Kurse 37, 38

Heike Hennemann
Tel.: 0 29 22 - 8 52 05
Kurse 05, 09

Doren Glomb
Tel.: 0 23 84 - 94 19 79
Kurse 04, 22, 25
Hinweise zum Trainingsplan

Mitglieder der Fußball- und Breitensportabteilung zahlen den ermäßigten Beitrag in Klammern.

Der Mitgliedsbeitrag für die Breitensportabteilung beträgt Euro 3,00 / pro Monat.

Trainingsplan
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag 
Kurs 01 - Nordic Walking
09.00 -10.15 Uhr
ab 30.08.10 - 10x
Euro 30,00 (25,00)  
Kurs 10 - Fitness-Mix
08:45 - 09:45
ab 31.08.10 - 13 x
45,50 Euro
( 39,00 Euro ) 
Kurs 17 - Fit for Fun
08.30 - 09.30 Uhr
ab 01.09.10 - 14 x
42,00 Euro ( 35,00 Euro ) 
Kurs 23 - Rücken-Fit
Präventionskurs
09:00 - 10:00 Uhr
ab 02.09.10 - 15x =52,50 (45,00 ) 
Kurs 31 - Rund um Fit
Reha-Kurs Orthopädie
09:00 - 10.00 Uhr
ab 03.09.10 - 14 x
Euro 49,00
( 42,00 ) 
Kurs 37 - Pilates
10:00 - 11:00 Uhr
ab 04.09.10 - 12 x =42,00 (36,00 ) 
Kurs 02 - Rund um Fit
Rehakurs Orthopädie
09.00 - 10.00 Uhr</b<br>ab 30.08.10 - 13x
Euro 45,50 (39,00) 
Kurs 11 - Fit mit Diabetes
Rehakurs Diabetes
10.00 - 11.00 Uhr
ab 07.09.10 - 15 x
Euro 52,50 
 Kurs 24 - Rund um Fit
Rehakurs Orthopädie
10.00 - 11.00 Uhr
ab 02.09.10 - 15 x
Euro 52,50 (45,00) 
Kurs 32 - Seniors-Fit
Präventivkurs
10.00. - 11.00 Uhr
ab 03.09.10 - 16x
Euro 56,00 (48,00) 
Kurs 38 - Modern Dance Teens
ab 14 Jahre
11.00 - 12-00 Uhr
ab 04.09.10 - 12x
Euro 36,00 (30,00 ) 
Kurs 03 - YOGA für Geübte
10:00 - 11:30 Uhr
ab 30.08.10 - 13 x
Euro 91,00
( 84,50 )
 
   
 
 
Kurs 04 - Kinderturnen
Halle Grundschule
16:00 - 17:00 Uhr
ab 30.08.10 - 13 x
Euro 32,50 
Kurs 12 - Eltern-Kind-Turnen
Halle Grundschule
16:00 - 17:00 Uhr
ab 31.08.10 - 14 x
Euro 35,00
 
18 - Step-Aerobic Kids
16.30 - 17.30 Uhr
ab 01.09.10 - 14 x
Euro 42,00 (35,00) 
Kurs 25- Kidspower gegen Gewalt
Mädchen u. Jungen 8 - 12 J
16.30. - 17.30 Uhr
ab 02.09.10 - 14x
Euro 42,00 (35,00) 
Kurs 33 - Modern Dance
8 - 10 Jahre
16:00 - 17:00 Uhr
ab 03.09.10 - 14 x
Euro 42,00 (35,00)
 
 
Kurs 05 - Autogenes Trainng
für Mädchen und Jungen
16:30 - 17:30 Uhr
ab 13.09.10 - 10 x =Euro 40,00
 
Kurs 19 Rund um Fit
Rehakurs Orthopädie
17:30 - 18:30 Uhr
ab 01.09.10 - 15 x
Euro 52,50 (45,00) 
Kurs 26 - Fitness-Mix
17:30 - 18:30 Uhr
ab 19.08.10 - 10 x =54,00 ( ,00 )
ab 15.04.10 - 10 x =30,00 ( 24,00 ) 
 Kurs 34 - Moderne Dance
8 - 10 Jahre
16:00 - 17:00 Uhr
ab 03.09 - 14 x
Euro 42,00
( 35,00 ) 

 
Kurs 06 - Fitness - Mix
17:30 - 18:30 Uhr
ab 16.08..10 - 17 x
Euro 51,00
( 42,50 ) 
Kurs 13 Fitness - Mix
17:30 - 18:30 Uhr
ab 17.08.10 - 18 x
Euro 54,00
(45,00 ) 
Kurs 20 - Rücken - Fit
Präventionskurs
18:30 - 19:30 Uhr
ab 01.09.10 - 15 x= 52,50 (45,00)
 
Kurs 26 - Fitness - Mix
17:30 - 18:30 Uhr
ab 19.08.10 - 18 x
Euro 54,00 (45,00) 
Kurs 35 - YOGA
f. Anfänger und Geübte
17:15 - 18:45 Uhr
ab 03.09.10 - 14 x
Euro 84 (77,00) 
Kurs 39 - Modern Dance Kids
11 - 13 Jahre
17.00 - 18.00 Uhr
04.09.10 - 8x
Euro 24,00 (20,00) 
Kurs 07 - Fit ab 55
18:30 - 19:30 Uhr
ab 30.08.10 - 15 x
Euro 45,00 (37,50) 
Kurs 14 - Aerobic
18:30 - 19:30 Uhr
ab 31.08.10 - 16 x
48,00 (40,00) 
Kurs 21 - Step-Aerobic
19:30 - 20:30 Uhr
ab 01.09.10 -
14 xEuro=42,00 (35,00)
 
Kurs 27 - Nordic Walking
18:30 - 19:45 Uhr
ab 02.09.10 - 7 x
Euro 21,00 (17,50) 
  
Kurs 08 - B O P
19:30 - 20:30 Uhr
ab 16.08.10 - 17 x
Euro 51,00 (42,50) 
Kurs 15 - Aerobic
19:30 - 20:30 Uhr
ab 31.08.10 - 16 x
Euro 48,00 (40,00) 
 Kurs 28 - Aerobic and more
18:30 - 19:30 Uhr
ab 02.09.10 - 16 x
Euro 48,00 (40,00) 
 
 
Kurs 09 - Autogenes Training
f. Frauen u. Männer
20.30 - 21.30 Uhr
ab 13.09.10 - 10x
Euro 50,00
 
Kurs 16 - Qigong
f. Männer u. Frauen
20:30 - 21:30 Uhr
ab 14.09 - 10x =Euro 50,00
 
Kurs 22 - Bodystyling
20:30 - 21:30 Uhr
ab 01.09.10 - 14 x
Euro 42,00 (35,00) 
Kurs 29 - Bodystyling
19:30 - 20:30 Uhr
ab 14.01.10 - 15 x
Euro 45,00 (37,50) 
Kurs 36 - Step - Aerobic
f. Fortgeschrittene
19:00 - 20:00 Uhr
ab 03.09.10 - 14 x
Euro 42,00 (35,00)
 
 
   Kurs 30 - Pilates
Präventivkurs
20:30 - 21:30 Uhr
ab 02.09.10 - 15 x
Euro 52,50 (45,00)
 
  
Gerätetraining mit aktuellen Änderungen

Trainerin Barbara Redlich
Tel.: 0 29 22 - 86 30 67 Gerätetraining

Trainer Heinz Dohle
Tel.: 0 29 22 - 78 77 Gerätetraining

Trainer Bernd Schiermeister
Tel.: 0 23 84 - 5 43 35 Gerätetraining

Trainerin Sabine Gruchot
Tel.: 0 29 22 - 8 15 89 Gerätetraining



Montag


Kurs 40 - 21 Wochen 31.05. - 18.10.10 Zeiten 18:00 Uhr - 20:30 Uhr



Mittwoch


Kurs 47 - 9 Wochen 25.08.10 - 20.10.10 Zeiten 18:30 Uhr - 20:30 Uhr



Donnerstag


Kurs 42 - 21 Wochen 03.06. - 21.10.10 Zeiten 18:00 - 20:30 Úhr



Bei entsprechender Freqentierung werden wir den Dienstag bzw. Mittwoch für unser Kunden öffnen. Rechtzeitige Bekanntgabe wird hier erfolgen


Anfragen zu Gebühren bei Barbara Redlich oder Tilla Grote

Strukturen Gerätetraining

Infos zu unserer Struktur:


Teilnahmegebühren:


Fußballer aktiv und Betreuer von RWW Euro 3,50/ÜE

Mitglied Fußball und Mitglied Fitness RWW Euro 4,00/ÜE

Training 1 x wöchentlich – ohne Mitgliedschaft Euro 4,50/ÜE

Training ab 2 x wö. – mit o. ohne Mitgliedschaft RWW Euro 3,50/je ÜE

 

Unsere Abrechnungszeiträume sind 3 x pro Jahr:


1.Januar bis Mai (bis zum Beginn des Sommertrainings mit reduzierten Öffn.-Zeiten)


2.Mai bis Oktober (Sommertraining)


3.Oktober bis Dezember (um den Jahresabschluss durchzuführen)

 

Jede Anmeldung für einen bestimmten Zeitraum gilt als absolut verbindlich.

Solltest Du trotzdem die Anmeldung nicht einhalten können, melde Dich bitte bis spätestens 4 Wochen nach Trainingsbeginn bei der Studioleitung oder einem der Trainer. Dann ist es uns noch möglich Dich aus Deiner Zusage zu entlassen und berechnen nur eine Unkostenpauschale von Euro 10,00.


Bitte melde Dich auch bei längerer (über 4 Wochen andauernden) Erkrankung frühzeitig ab, so können wir Dir nach Deiner Genesung evtl. zusätzliche Alternativ-Kurse anbieten. Damit hast Du die Möglichkeit, zusätzliche Angebote unseres Studios kennen zu lernen und Deine gezahlten Unkosten auch zu nutzen.


Mit sportlichem Gruß


gez. Tilla Grote

Workshops

 

Weitere Workshops werden rechtzeitig durch die Presse bekannt gegeben.

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