Das Gesundheitsstudio der Fußball- und Breitensportabteilung Rot-Weiß Westönnen e.V. stellt sich vor.

Seit dem Sommer 1995 sind wir aktiv. Angefangen haben wir

mit 6 Übungsleitern, 11 Kursen und 120 Teilnehmern wöchentlich.

Stetig erweiterten wir unser Programm – der Erfolg blieb nicht aus.

Wir wurden in der ganzen Region bekannt und die Kursteilnehmer

kommen schon seit Jahren nicht nur aus dem Werler Raum zu uns.


Zur Zeit sind 22 Trainer/innen im Einsatz und bei etwa 45 Kursen kommen ca.

600 Teilnehmer/innen wöchentlich in unser Studio. Erfreulich auch, dass ca.

100 Kinder die Angebote nutzen. Unser Kursprogramm finden Sie im Anhang.


Ganz bewusst haben wir „1995“ unsere Wirkungsstätte „Gesundheitsstudio“

genannt; denn neben der normalen Fitnesspalette bieten wir auch Kurse wie

Rücken-Fit, Fit mit Diabetes, Qigong, Yoga und Autogenes Training an.



Bereits jetzt ist es möglich, „Rücken-Fit“ an den Tagen mittwochs und

donnerstags als Präventivkurse zu besuchen. Die Krankenkassen übernehmen

für diese Kurse einen Teil der Kosten. „Seniors-Fit“ freitags wird noch im Jahr 2010 folgen.


Im Reha-Bereich sind wir schon seit Jahren mit dem Kurs „Fit mit Diabetes“

aktiv.

Weitere Reha-Angebote wird es im Jahr 2010 wie folgt geben:

Rücken-Fit jeweils montags und freitags

Rücken-Fit jeweils mittwochs und donnerstags


Mit einer Reha-Verordnung Ihres Arztes und Genehmigung durch die Krankenkasse werden die Kosten nach 50 Übungseinheiten bzw.nach 18 Monaten von den Krankenkassen erstattet.


Unser Studio besitzt seit der Erweiterung im Jahr 2005 einen zusätzlichen Trainingsraum. Vorhanden sind für die sportlichen Aktivitäten ein Kursraum und ein Gerätetrainingsbereich. Reichliche Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.


Workshops aller Art finden regelmäßig statt. Es erfolgt Bekanntgabe durch die Presse oder auf unserer Internetseite.


Werl-Westönnen, Dezember 2009

gez. Tilla Grote

- Studioleitung –


Kontakt unter

Telefon: ( 0 29 22 ) 32 28

Fax-Nummer: ( 0 29 22 ) 91 17 79

Mobil: 01 70 - 31 01 88 5

E-Mail: tilla.grote@t-online.de

Internet: www.Westönnen.de / Vereine / Gesundheitsstudio RWW

Das Team 2010 vom Gesundheitsstudio

Tilla Grote Studioleitung
Tel.: 0 29 22 - 32 28
Kurs 28

Bernd Schiermeister
Tel.: 0 23 84 - 5 43 35
Kurs 32 - Gerätetraining

Ayse Dogan
Tel.: 0 29 22 - 92 92 09
Kurs 08

Barbara Redlich
Tel.: 0 29 22 - 86 30 67 - Gerätetraining

Dirk Manzke
Tel.: 0 29 22 - 74 55
Kurs 19

Doris Broll
Tel.: 0 29 22 - 8 17 35
Kurs 22

Dr. Birgit Breyer
Tel.: 0 29 22 - 23 94

Erika Schäfer
Tel.: 0 29 22 - 8 24 26
Kurse 02, 31

Heike Wirges
Tel.: 0 29 32 - 49 52 70
Kurs 18

Heinz Dohle
Tel.: 0 29 22 - 78 77 - Gerätetraining

Ina Schutzeichel
Tel.: 0 29 38 - 18 67
Kurs 17

Iris Rüth
Tel.: 0 23 84 - 94 11 77
Kurse 06, 07, 13, 26

Petra Bischoff
Tel.: 0 29 22 - 86 57 37
Kurse 01, 27

Rosalinde Müller
Tel.: 0 29 22 - 80 59 90
Kurse 03, 35

Sanne Schilling
Tel.: 0 29 38 - 46 71
Kurs 09

Cathy Götte
Tel.: 01 75 - 5 58 12 55
Kurse 33, 34

Sabine Gruchot
Tel.: 0 29 22 - 8 15 89

Sandra Henneke
Tel.: 0 29 22 - 80 69 95
Kurs 36

Simone Kosteczko
Tel.: 0 29 22 - 86 00 51
Kurse 10, 11, 12, 14, 15, 20, 21, 24, 29, 30

Steffi Feldmann
Tel.: 0 29 21 - 6 00 19
Kurse 37, 38

Heike Hennemann
Tel.: 0 29 22 - 8 52 05
Kurse 05, 16

Doren Glomb
Tel.: 0 23 84 - 94 19 79
Kurse 04, 23, 25
Trainingsplan
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag 
Kurs 01 - Nordic Walking
09.00 -10.15 Uhr
ab 01.03.10 - 15x
Euro 45,00 (36,00)  
Kurs 09 Fitness-Mix
08:45 - 09:45
ab 12.01.10 - 18 x
63,00 Euro
( 52,20 Euro ) 
Kurs 17 - Fit for Fun
08.30 - 09.30 Uhr
ab 13.01.10 - 24 x
72,00 Euro
( 57,60 Euro ) 
Kurs 24 - Rücken-Fit
lizenzierter Präventionskurs
09:00 - 10:00 Uhr
ab 14.01.10 - 10 x =30,00 (24,00 ) Euro
ab 15.04.10 - 11 x =33,00 (26,40 ) Euro 
Kurs 31 - Rücken-Fit
09:00 - 10.00 Uhr
ab 15.01.10 - 24 x
Euro 72,00
( 57,60 ) 
Kurs 37 - Pilates
10:00 - 11:00 Uhr
ab 09.01.10 - 10 x =35,00 (29,00 )
ab 17.04.10 - 10 x =35,00
(29,00 ) 
Kurs 02 - Rücken - Fit
09:00 - 10:00 Uhr
ab 11.01.10 - 24 x
Euro 72,00
( 57,60 ) 
Kurs 10 - Fit mit Diabetes
anerkannter Reha-Kurs
10:00 - 11: 00 Uhr
ab 12.01.10 - 24 x
Euro 72,00 
Kurs 18 - QIGONG
09:30 - 10:30 Uhr
ab 20.01.10 - 20 x
Euro 80,00 ( 68,00 ) 
 Kurs 32 - Seniors-Fit
für Männer und Frauen
10:00 - 11:00 Uhr
ab 15:01.10 - 24 x
Euro 72,00
( 57,60 ) 
Kurs 38 - Modern Dance
ab 14 Jahre
11:00 - 12:00 Uhr
ab 09.01.10 -
22 x
Euro 66,00
( 52,80 )
 
Kurs 03 - YOGA
10:00 - 11:30 Uhr
ab 25.01.10 - 19 x
Euro 85,50
( 74.10 )
 
  
 
  
Kurs 04 - Kinderturnen
Halle Grundschule
16:00 - 17:00 Uhr
ab 11.01.10 - 20 x
Euro 50,00 
Kurs 11 - Eltern-Kind-Turnen
Halle Grundschule
15:00 - 16:00 Uhr
ab 12.01.10 - 23 x
Euro 57,50
 
  Kurs 33 - Modern Dance
5 - 7 Jahre
15:00 - 16:00 Uhr
ab 15.01.10 - 22 x
Euro 66,00
( 52,80 )
 
 
Kurs 05 - Autogenes Trainng
für Mädchen und Jungen
16:30 - 17:30 Uhr
ab 11.01.10 - 10 x =Euro 35,00
ab 19.04.10 - 10 x =Euro 35,00 
Kurs 12 - Step Aerobic
für Kids
16:30 - 17:30 Uhr
ab 12.01.10 23 x
Euro 69,00
( 55,20 ) 
Kurs 19 Selbstverteidigung
7-12 Jahre f. Mädchen u. Jungen
16:30 - 17:30 Uhr
ab 13.01.10 - 20 x
Euro 60,00 ( 48,00 ) 
Kurs 25 - Fit for Kids
Rück dich zurecht
16:30 - 17:30 Uhr
ab14.01.10 - 10 x =30,00 ( 24,00 )
ab 15.04.10 - 10 x =30,00 ( 24,00 ) 
Kurs 34 - Moderne Dance
7 - 9 Jahre
16:00 - 17:00 Uhr
ab 15,01.10 - 22 x
Euro 66,00
( 52,80 ) 

 
Kurs 06 - Fitness - Mix
17:30 - 18:30 Uhr
ab 11.01.10 - 24 x
Euro 72,00
( 57,60 ) 
Kurs 3 Fitness - Mix
17:30 - 18:30 Uhr
ab 12.01.10 26 x
Euro 78,00
( 62,40 ) 
Kurs 20 - Rücken - Fit
lizenzierter Präventionskurs
17:30 - 18:30 Uhr
ab 13.01.10 - 11 x= 33,00 (26,40)
ab 14.04.10 - 13 x =39,00 (31,20) 
Kurs 26 - Fitness - Mix
17:30 - 18:30 Uhr
ab 14.01.10 - 24 x
Euro 72,00 (57,60) 
Kurs 35 - YOGA
f. Anfänger und Geübte
17:30 - 19:00 Uhr
ab 29.01.10 - 19 x
Euro 85,50 (74,10) 

 
Kurs 07 - Fit ab 55
18:30 - 19:30 Uhr
ab 11.01.10 - 23 x
Euro 69,00 (55,20) 
Kurs 14 - Aerobic
18:30 - 19:30 Uhr
ab 12.01.10 - 24 x
72,00 (57,60) 
Kurs 21 - Rücken - Fit
lizenzierter Präventionskurs
18:30 - 19:30 Uhr
ab 13.01.10 -
11 x=33,00 (26,40)
ab 14.04.10 -
13 x=39,00 (31,20) 
Kurs 27 - Nordic Walking
18:30 - 19:45 Uhr
ab 15.04.10 - 10 x
Euro 30,00 (24,00) 
  
Kurs 08 - B O P
19:30 - 20:30 Uhr
ab 11.01.10 - 24 x
Euro 72,00 (57,60) 
Kurs 15 - Aerobic
19:30 20:30 Uhr
ab 12.01.10 - 24 x
Euro 72,00 (57,60) 
Kurs 22 - Step - Aerobic
f. Einsteiger u. Geübte
19:30 - 20:30 Uhr
ab 13.01.10 - 24 x
Euro 72,00 (57,60) 
Kurs 28 - Aerobic and more
18:30 - 19:30 Uhr
ab 14.01.10 - 19 x
Euro 57,00 (45,60) 
 
 
 Kurs 16 - Autogenes Training
f. Männer u. Frauen
20:30 - 21:30 Uhr
ab 19.01.10 - 10x =Euro 45,00
ab 19.04.10 - 12x =Euro 54,00 
 Kurs 29 - Bodystyling
19:30 - 20:30 Uhr
ab 14.01.10 - 21 x
Euro 63,00 (50,40) 
Kurs 36 - Step - Aerobic
f. Fortgeschrittene
19:00 - 20:00 Uhr
ab 15.01.10 - 21 x
Euro 63,00 (50,40)
 
 
  Kurs 23 - Bodystyling
20:30 - 21:30 Uhr
ab 13.01.10 - 24 x
Euro 72,00 (57,60) 
Kurs 30 - Pilates
20:30 - 21:30 Uhr
ab 14.01.10 - 21 x
Euro 73,50 (60,90) 
  
Hinweise zum Trainingsplan

Mitglieder der Fußball- und Breitensportabteilung zahlen den ermäßigten Beitrag in Klammern.

Der Mitgliedsbeitrag für die Breitensportabteilung beträgt Euro 3,00 / pro Monat.

Gerätetraining mit aktuellen Änderungen

Trainerin Barbara Redlich
Tel.: 0 29 22 - 86 30 67 Gerätetraining

Trainer Heinz Dohle
Tel.: 0 29 22 - 78 77 Gerätetraining

Trainer Bernd Schiermeister
Tel.: 0 23 84 - 5 43 35 Gerätetraining



Montag


Kurs 39 - 21 Wochen 04.01. - 27.05.10 Zeiten 17:30 Uhr - 20:30 Uhr


Kurs 40 - 21 Wochen 31.05. - 18.10.10 Zeiten 17:30 Uhr - 20:30 Uhr



Donnerstag


Kurs 41 - 21 Wochen 07.01. - 24.05.10 Zeiten 17:30 - 20:30 Uhr


Kurs 42 - 21 Wochen 03.06. - 21.10.10 Zeiten 17:30 - 20:30 Úhr



Bei entsprechender Freqentierung werden wir den Dienstag bzw. Mittwoch für unser Kunden öffnen. Rechtzeitige Bekanntgabe wird hier erfolgen


Anfragen zu Gebühren bei Barbara Redlich oder Tilla Grote

Strukturen Gerätetraining

Infos zu unserer Struktur:


Teilnahmegebühren:


Fußballer aktiv und Betreuer von RWW Euro 3,50/ÜE

Mitglied Fußball und Mitglied Fitness RWW Euro 4,00/ÜE

Training 1 x wöchentlich – ohne Mitgliedschaft Euro 4,50/ÜE

Training ab 2 x wö. – mit o. ohne Mitgliedschaft RWW Euro 3,50/je ÜE

 

Unsere Abrechnungszeiträume sind 3 x pro Jahr:


1.Januar bis Mai (bis zum Beginn des Sommertrainings mit reduzierten Öffn.-Zeiten)


2.Mai bis Oktober (Sommertraining)


3.Oktober bis Dezember (um den Jahresabschluss durchzuführen)

 

Jede Anmeldung für einen bestimmten Zeitraum gilt als absolut verbindlich.

Solltest Du trotzdem die Anmeldung nicht einhalten können, melde Dich bitte bis spätestens 4 Wochen nach Trainingsbeginn bei der Studioleitung oder einem der Trainer. Dann ist es uns noch möglich Dich aus Deiner Zusage zu entlassen und berechnen nur eine Unkostenpauschale von Euro 10,00.


Bitte melde Dich auch bei längerer (über 4 Wochen andauernden) Erkrankung frühzeitig ab, so können wir Dir nach Deiner Genesung evtl. zusätzliche Alternativ-Kurse anbieten. Damit hast Du die Möglichkeit, zusätzliche Angebote unseres Studios kennen zu lernen und Deine gezahlten Unkosten auch zu nutzen.


Mit sportlichem Gruß


gez. Tilla Grote

Workshops

Minivantion


Aerobic / Bodystyle / Step Aerobic Samstag 06.02.10 14:00 - 18: Uhr mit Sanne Schilling und Steffi Betz



Weitere Workshops werden rechtzeitig durch die Presse bekannt gegeben.

Unser Studio in Bildern

Geräteraum

Rückenfit

BOP

Modern Dance für Kinder
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